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Des répétitions avec la bonne méthode Si vous ne répétez pas ce que vous mémorisez à un moment ou à un autre, vous finirez par oublier. Vous apprenez des choses avec aisance. Même les chiffres ne sont plus un problème pour vous.

Seulement voilà, pour une raison inconnue, malgré tout, vous oubliez des choses. Vous avez probablement négligé les répétitions.

La répétition par coeur Lorsque vous apprenez par coeur quelque chose, vous vous basez exclusivement sur la répétition. Votre mémoire à court terme ne peut retenir que 7 types de données en même temps. Votre cerveau cherche la stimulation constamment.

Sauf si bien sûr, ce sont vos passions. Le cerveau oublie ce qui est banal et sans saveur. Il fait le ménage. La mémorisation Lorsque vous utilisez des techniques de mémorisation commecelle-cipar exemple, vous stockez vos informations directement dans votre mémoire à long terme. Vous pouvez apprendre 8 cours en même temps et sans rapport si vous le souhaitezet garder un taux de restitution incroyable.

De plus les informations que vous mémorisez avec les techniques que vous apprenez ici sont vivantes et mémorables par essence. Vous bousculez votre cerveau et il adore cela!

Car les mécanismes internes de votre cerveau vont penser que ces informations ne sont pas utiles. À quelle fréquence répéter pour ne pas oublier? À mon sens, la réponse à cette question ne peut être résumée en une courbe.

Cela dépend de plusieurs facteurs. Le mode de mémorisation utilisé. Si vous apprenez par coeur, vous devrez répéter longtemps et souvent. Dans le cas de certaines applications mémorisation des pays du mondepar exemple je répète 5 capitales et pays par jour environ. Avez-vous remarqué que vous vous souveniez beaucoup moins bien des évènements neutres des journées où vous étiez fatigué que lorsque vous étiez parfaitement reposés?

Un manque de sommeil chronique dépend de votre métabolisme, mais à votre place je me méfierai des capacités de mon cerveau en dessous de 6h par nuit implique un cerveau moins performant, donc plus long à mémoriser. Votre détermination Habituellement, cela va avec la passion,mais pas toujours.

Il en va de même pour ce que vous mémorisez. Vous pouvez même garder à vie tout ce que vous avez fait durant telle semaine en particulier. Il vous suffit de répéter la technique decet article. Mais est-ce que cette information vous sera vraiment utile?

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Si vous êtes passionné e de moto, que vous travaillez dans un garage avec 4h de sommeil par nuit, et que pour X raison vous avez besoin de mémoriser des notions de droit immobilier, il vous faudra beaucoup de répétitions pour y parvenir, que ce soit par coeur ou par technique … mais moins par technique de mémorisation quand même!

Soit 8 personnes sur 10 oublient totalement le nom de la personne qui vient de leur être présentéeen 5 minutes! Ce que nous ne faisons pas dans les rencontres sociales car nous sommes trop occupés à … Nous présenter aussi en retour! Attendez que la personne 50 Noms et visages se présente, puis répétez-lui son nom pour être sûr que vous avez entendu correctement.

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Je me demande ce qui est le pire entre celui qui ne retient absolument pas notre prénom ou celui qui le retient de travers. Ne serait-il pas impressionné? Ne penserait-il pas à raison que vous le traitez avec respect? Pourquoi je ne parle que des noms et pas des visages en particulier? Nos ancêtres devaient savoir en un instant qui était amical et qui était hostile, et ce, sans la parole. Vous êtes en soirée, au bar. Une jeune femme se présente à vous. La deuxième étape consiste à relier votre association à un lieu.

La prochaine fois que vous reverrez Angélique, vous saurez où chercher le lieu dans votre mémoire. Les vagues balaieront vos efforts. La localisation est votre mémoire long terme. Vous vous souviendrez du lieu où vous avez passé la soirée. Il est comme gravé dans la mémoire long terme de votre cerveau. Un tiroir mental peut contenir plusieurs données, et donc plusieurs personnes.

Vous ne devez pas les mettre exactement au même endroit sinon vous risquez la confusion. Si Angélique est avec son copain Julien, vous pouvez visualiser votre ange se faire servir à boire par Jules César votre association pour Julien par exemple. Son nom de famille est Portier. Le nom de famille doit être associé à une action ou à un verbe. Votre association devient donc : un ange ouvre une porte dans le bar où vous vous trouvez et disparait.

Noms composés Parfois il est plus difficile de retenir un nom car il est composé. Vous pouvez associer son prénom à un Jean-Charles que vous connaissez, ou alors vous pouvez imaginer Charlot en jean Levis ! Il se peut que certains prénoms vous rappellent des sons ou des mots. Par exemple, Natasha me fait toujours penser à une pistache.

Laeticia me rappelle une vieille chanson, Carole me rappelle un hamburger végétarien etc… Nous avons tous des associations et un vécu différents. Aussi tordu que cela puisse paraître, les meilleures associations sont les plus abstraites et celles qui sont reliées à nos histoires et nos expériences personnelles.

Célébrités Il se peut que la personne que vous rencontrez vous rappelle une célébrité. Vous y verrez votre ange ouvrir sa porte. Angélique Portier! Observez sur la personne qui se présente un détail physique qui vous interpelle. Si un appareil pour lire les pensées existait, les gens seraient choqués de voir toutes les images contenues chez une personne habituée à mémoriser de la sorte! A la fin de la journée, écrivez sur papier le nom de toutes les personnes que vous avez rencontrées et repensez à vos associations et images.

Ne soyez pas frustrés parce que vous avez oublié quelques noms. Le problème a donc une solution: passer un peu plus de temps à créer une image efficace et la peaufiner lors de la répétition. Dans le cas des noms et des visages, écrire les noms des personnes sur un papier est la meilleure méthode pour répéter.

Pourquoi on oublie si facilement les noms? Pendant que vous regardez la personne, observez le premier détail physique chez elle qui vous saute aux yeux. Ce peut-être un gros nez, une bouche large, des petites oreilles, une balafre, une barbe, des yeux globuleux, bref la première chose qui vous interpelle. Ce détail physique sera le déclencheur qui vous permettra de vous remémorer le prénom. Transformez le prénom de la personne en image.

Les sonorités marchent bien, mais ce peut-être autre chose, comme un accessoire auquel le nom vous fait penser.

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Attachez votre image du prénom au détail physique déclencheur. Ce sont ces petites images animées qui vont faire que vous allez retenir les noms longtemps.

À la fin de la journée, répétez les noms des personnes que vous avez rencontré et écrivez sur papier les images que vous avez trouvées pour chaque prénom. Avec ce fichier, vous serez de plus en plus rapide pour faire vos associations. On récapitule donc : 1. Quel est son nom? Transformez le prénom en image.

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Placez cette image sur le détail physique pour créer une scène loufoque. Cette simple séquence de 5 étapes vous permettra de ne plus jamais oublier de prénoms.

Le nombre est la connaissance même. Platon 61 IV. Ils sont abstraits et froids. Et parce que ces chiffres nous entourent au quotidien, que ce soit dans les factures, les rapports comptables, dans les médias … Nous ne pouvons nous en passer! Dans cette section, nous verrons ensemble comment il est possible de transformer les chiffres en images, les rendre vivants, drôles, voire absurdes.

Tout ceci dans le but de les rendre inoubliables.

La seule chose à apprendre ici est la structure du système. Mémoriser les chiffres avec le système simple 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 0. Ces chiffres sont simples, mais pourtant difficiles à imager. Si vous tentez de visualiser le chiffre 8 par exemple, vous verrez le chiffre en lui-même mais il vous sera compliqué de le retrouver dans votre mémoire. Les associations trop évidentes et trop simples ne fonctionnent pas. Surtout si vous devez également acheter 6 concombres, 5 patates et 3 carottes.

Vous finirez immanquablement par mélanger les nombres entre eux. Le 7 pourrait être une falaise. Exercice Associez chaque chiffre simple à une image. Visualisez chacune de ces images et imprégnez-les de charge affective si possible. Couvrez-les de détails qui vous plaisent, répétez-les, de telle sorte à ce que chaque chiffre se présente à vous dans sa forme chiffrée et sa forme imagée, comme un double langage instinctif. Vous vous souvenez de vos 8 tomates?

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Si vous avez associé le chiffre 8 à un bonhomme de neige, vous pouvez visualiser un bonhomme de neige en train de jongler dans votre coffre avec des tomates! Toute cette petite scène se déroule dans un simple coffre! Non seulement vous ne risquez pas de mélanger vos quantités de légumes, mais en plus vous avez la possibilité de retenir cette liste de façon beaucoup plus efficace, amusante dans le temps. Un petit test? Mémoriser les nombres par séries de deux chiffres Le système que nous venons de voir permet de mémoriser des nombres simples de manière efficace.

Avec le système simple, nous allons avoir des problèmes pour mémoriser des suites avec des chiffres qui se répètent plusieurs fois. La clef pour mémoriser est toujours la même: associer des données nouvelles à des souvenirs impérissables.

Lorsque je vois le chiffre 30 par exemple, je vois Tony Soprano. Le cerveau fonctionne par associations. La phonétique des chiffres Nous allons donner un langage propre aux nombres, un langage phonétique que nous traduirons intérieurement. Vos associations ne seront pas les miennes, votre langage ne sera pas le mien, mais la structure restera identique.

Il convient dans un premier temps de donner à chaque chiffre de 0 à 9 un son phonétique. Le deux ressemble beaucoup à un N renversé. Comme le 2, le 3 ressemble à un M renversé.

Le 6 peut faire penser à ch par sa forme. Le 7 ressemble fortement à un T couché. Le 8 ressemble à un B. La ya et alors selon habitants que comporter lu ces journal.

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